Dia: 2
Peso: 120.8 Kg
Lost: 0.0 Kg
Pressão: 129/ 82 (valores de pré-hipertensão, espera-se que desça)
HRR: 100bpm (Heart Rate at Rest)

Escrevo isto no terceiro dia da dieta, os sintomas de desmame do açúcar assemelham-se aos de uma gripe, com especial incidência desta vez para dores nos olhos.

Existem também algumas dores nos pés. É possível que se trate apenas de dores musculares enquanto o corpo muda de forma de combustível, ou então tratam-se de resíduos dos problemas que tive no inicio de 2011 com uma tendinite no pé direito.

Aguardo passar um dia sem estes sintomas, sinal que a desintoxicação foi feita, e o corpo está a funcionar no novo modo, e o fígado está a 100% antes de começar com a passadeira.

Aguardo também um "assalto" de acne típico do início de dietas. Com o fígado a limpar toxinas é dada a ordem para a pele ajudar nesse trabalho, e há muita porcaria que acaba por ser filtrada pelo nosso maior órgão, a epiderme. Normalmente os maiores sintomas coincidem com o ínicio de exercício fisico, que dá um forte impulso ao motor que faz fluir o sistema linfático.

Assim que a linfa começa a ser bombeada pelo organismo com mais regularidade devido ao exercício físico, o fígado é inicialmente bombardeado por um excesso de toxinas acumuladas, e muitas vezes é a pele que tem de entrar e ajudar ao trabalho de limpeza.

A nível de sono tenho tentado deitar-me às 00:00 mas é complicado, há sempre alguma coisa por fazer. No entanto tenho tentado fazer sempre meditação, pelo menos 30mins, usando sons repetitivos para ajudar a descer a frequência funcional do organismo, uma pseudo-quebra metabólica.

Fiz a primeira medição ontem, do meu HRR, Heart Rate at Rest, e é elevada, 100 batidas por minuto, o que mostra que o meu sistema ainda não está livre de excitantes, açúcar, café, cola, etc...

Com a saída desses do meu organismo espero ver uma queda até aos 80bpm do meu HRR, e depois com exercício, descer ainda mais a média cardíaca.

Ando a ver algumas máquinas de medição caseira do colesterol, que fazem analise de uma amostra de sangue em segundos, com 98% de certeza, mas são algo caras.

A minha pressão sanguínea está relativamente normal para alguém com o meu peso, mas conto vê-la descer também, estando por agora com valores de pré-hipertensão.

Mal posso esperar por começar a sentir energia renovada, a hora de almoço ainda é muito complicada, e tenho de começar a tomar pequeno-almoço como deve de ser, a refeição-rainha.

Mais em breve! Wish me luck!